Il Blog della sana alimentazione

Mangiare sano:

approfondimenti e consigli per una sana alimentazione

Per seguire una sana alimentazione serve un atteggiamento responsabile nei confronti del nostro corpo.
Mangiare sano significa tante cose: qualità dei cibi, scelte consapevoli, sostenibilità; ma anche attenzione alla dieta, attività sportiva, quantità e varietà degli alimenti consumati oltre che le modalità di preparazione dei cibi.  La cosa fondamentale è imparare a rispettare ed ascoltare il proprio corpo affinché l’apporto di nutrienti sia bilanciato lungo tutta la giornata. La consapevolezza è la tua arma migliore. Se ti interessa il tema dell’alimentazione e vuoi scoprire di più sui concetti di dieta funzionale, clean eating e intelligent food sei nel posto giusto!